第二期：终极祛湿
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终极祛湿
和油肤、长痘、肥胖、黑黄皮 say 拜拜
湿气为什么会导致皮肤油?
湿气在局部堆积，水油平衡就会被打乱，皮肤就会分泌更多的油脂来平衡湿气，此时皮肤油腻会更严重。
画湿气为什么会导致长痘肌?
潮湿闷热的环境下容易生病菌同样身体和肌肤湿气重时，皮肤也易感染病菌诱发痘痘。
湿气为什么会导致黑黄皮?
湿气油脂堵塞毛孔角化毛囊，加上湿油的皮肤更会粘连灰尘死皮，堆积黑色素;娇嫩的皮脂腺，黑色素母细胞和络氨酸酶在潮湿闷热且油腻的大环境下代谢着黑色素，在这样外在和内在的原医下黑黄皮诞生了。
通湿气为什么会导致湿胖?
五脏长期泡在如此的湿气里就会水肿发胖，就像注水的肉肉更压秤一样。
终极祛湿方法一《草本祛湿控油水》
净肤蕲艾叶50g+桑白皮9g+白茯苓2颗(熬制半小时)
卸妆后用棉柔巾浸泡放温的水液，热敷面部10秒，用水液清洗脸部，打圈按摩净肤。养成规律睡眠习惯，忌辛辣，油重的食物，面部有感染破皮者不适用此方法。
终极祛湿方法二《美白祛湿茶》
白茯苓2颗+桑葚9颗+雪梨2片;
可直接沸水冲服(有养生壶熬制更佳)也可适自己口味增加冰糖或红糖。
终极祛湿方法三《祛湿穴位贴》
老姜四片切末+艾叶切碎 40q干锅翻炒姜末金黄色起锅，敷贴于涌泉穴和三阴交，可用保鲜膜固定。
终极祛湿方法四《祛湿润肤灸阵》
合谷穴、血海穴、神阙穴、曲池穴、每穴30分钟，可因体质选择艾灸时间。
西若配合每天60分钟以上的有氧运动，规律睡眠饮食，忌辛辣、烟酒，效果更佳。
爆燃湿气的祛湿干货，既祛湿，又紧致
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祛湿塑形 减肥最怕松垮垮；三级湿胖，你在第几级？
也许你不是肥胖，只是湿胖；
①一级湿胖：代谢低 阳气弱 形成易胖体质
②二级湿胖：脏腑内湿堆积 湿胖脏腑
③三级湿胖：肌肉皮下积外湿 松垮没型
一级湿胖：代谢低 阳气弱 形成易胖体质；温阳祛湿 强代谢；①祛湿升阳法：动作一 双手托天理三焦；动作二 从上往下拍打胆经；②艾灸穴位：阳陵泉 天枢 每个穴位30分钟左右，艾灸前先按揉。
二级湿胖：脏腑内湿堆积 湿胖脏腑；与一级方案交替使用；①《内脏祛湿脱油茶》让排湿看得见；大麦2勺、老姜2片、绞股蓝3g、茯苓2颗；干锅炒热 可直接沸水冲服（有养生壶熬制更佳）；②常食：冬瓜、丝瓜、牛蒡、山药、等蔬菜；祛湿利水 改变内脂；③艾灸穴位：中脘 阴陵泉 每个穴位30分钟左右，艾灸前先按揉。
三级湿胖：肌肉皮下积外湿 松 垮 没型；可选一二级方案交替使用方法更佳；①玉肤汤：艾叶30g、陈皮10g、冬瓜皮10g、荷叶5g、桂花20g、姜2片；煮水浴身 祛湿燃脂；②蕲艾穴位贴：丰隆 天枢 肾俞；③拿揉拍打：风市穴。
我们的身体就像气球一样，当气球气足的时候 —饱满，圆润，有弹性； 当气球里的气不足的时候—干瘪，有褶皱，下垂，松弛。
重点稳阳气的同时，每天配合60分钟的有氧运动，规律睡眠饮食效果更佳。