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养生课堂
养生专题小知识
第三期：居家小儿脾胃推拿

长高训练--睡前助长高必做

长高黄金期
第一阶段 婴幼儿期0-3岁
①规律睡眠
②抚触
③小儿推拿捏脊


长高黄金期
第二阶段
女童7-15岁；男童9-15岁
助长方法:
①动作训练 交叉开合跳，摆臂高抬腿，抬腿击掌
②均衡营养 花蛋虾麻羹，红柿腩豆煲